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Sophrologie - EFT

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Feuilletons ensemble le livre de votre vie et soyez désormais acteur de votre propre histoire !
Permettez à la sophrologie de vous aider dans la vivance du moment présent, afin d'écrire votre avenir dans la joie, la confiance et la sérénité.
Ma seule ambition est de très modestement vous guider et vous aider dans cette démarche…

Retrouvez les chroniques “bien-être” de Stéphane Allaeys sur Ho'oponopono la radio

Présentation

Entretien avec Stéphane Allaeys

Stéphane Allaeys est né en 1968 à Villeneuve d’Ascq.
Dès l’âge de 9 ans, il consacre une large partie de son temps à la musique comme chanteur au sein de chorales, ensembles vocaux, maîtrises, puis groupe de gospel.
Formé aux techniques de Communication, il intègre une grande agence de publicité, puis travaille dans la production audiovisuelle institutionnelle.
En 2001, il travaille plusieurs années en tant que Chef de projet en Communication interne au sein d’une vaste Direction Générale d’un groupe très connu.
C’est là qu’il fait l’expérience de la vie parfois difficile en entreprise.
Il découvre ainsi les attentes, les joies, mais aussi les peines et les frustrations de collaborateurs sans cesse sollicités pour plus de productivité.
Il décide alors d’orienter ses travaux dans la quête de conciliation de la quiétude et des contraintes quotidiennes, que ce soit au niveau familial, en entreprise, en solo ou en collectivité.
Il étudie ainsi la sophrologie, la relaxation, et les différentes techniques inhérentes à la coordination du corps et du mental.
Il découvre parallèlement l'enseignement du docteur Janine Fontaine à travers toute sa bibliographie et décide à son tour d'écrire pour porter un éclairage personnel sur l’approche du bien-être au quotidien.
Aujourd’hui sophro-relaxologue diplômé, il est également conférencier et l’auteur de cinq livres dont « Les vibrations sacrées » sorti en 2011.

La musique semble revenir souvent dans votre vie personnelle, dans vos propos.

« Notre vie est comme une partition avec des milliards de notes.
C’est à nous de décider si nous allons la jouer en mode mineur ou au contraire en majeur.
Il y aura souvent des fausses notes, mais le plus important est d’aller jusqu’au bout avec une réelle joie de vivre, une empathie et un optimisme à toute épreuve !
Je ne prétends aucunement être un chef d’orchestre, mais juste celui qui va modestement vous aider à tourner quelques pages pour vous conseiller comment jouer le plus juste possible, en adéquation avec vos aspirations et chemin de vie.
De plus dans la plupart de mes consultations, j’aime offrir à la personne ou aux groupes un espace privilégié de détente musicale qui va contribuer au lâcher prise et favoriser le relâchement du mental.>br>Chaque suivi est personnalisé, il n’y a aucun standard de protocole.
La finalité est d’aider la personne à prendre conscience de sa personnalité, ses capacités parfois insoupçonnées, afin de se connaître mieux en « pleine conscience »

Vous parlez de la pleine conscience. Pourriez-vous nous en décrire le sens ?

« La pleine conscience ou « instant présent » est la faculté de chacun d’entre nous à nous rendre à l’écoute de nous-mêmes, nos besoins, nos sensations, afin de vivre cet instant dans son entièreté, et non juste en substance.
En clair, le passé est derrière et le futur n’existe pas.
Seul l’instant immédiat est réel.
Avez-vous conscience que vous êtes à cet instant assis confortablement et que vous écrivez cet entretien de la main droite, qu’un oiseau siffle dans le jardin…
Prendre conscience de tout ce que vous vivez comme expérience quelle qu’elle soit, enrichit considérablement votre vie sur tous les plans.
Il n’est pas nécessaire de devenir contemplatif, juste être à l’écoute de vos ressentis les plus intimes.
Comme le dit l’auteur Sarah Ban Breatnatch : « Apprendre à Vivre le Moment Présent fait partie de la stratégie de la Joie. »
La pleine conscience occupe une large partie de mes travaux et je me plais à en proposer ses vertus aux personnes qui le souhaitent. »

Quels sont les domaines d’application d’une telle discipline ?

« Tous ! Vous pouvez courir toute votre vie après le bonheur mais vous ne le trouverez qu’à l’instant où vous comprendrez qu’il est déjà en vous.
C’est vous-même qui œuvrez, qui évoluez, qui vivez au rythme des saisons et de vos multiples expériences.
En conscientisant la présence du bonheur en vous, vous transformez radicalement votre vie en le laissant s’exprimer pleinement.
Ainsi il va trouver sa pleine révélation au travers de toutes vos activités : musique, cinéma, sport, peinture, emploi, famille, sorties en nature, …
Les perspectives sont infinies. Vous avez certainement déjà expérimenté ce sentiment de bien-être infini, ce petit moment de jubilation face à un événement de la vie, cette joie inconditionnelle.
Même si cela ne dure que quelques instants, vous en avez profité pleinement et ressenti tous ses effets positifs sur votre mental.
Votre journée en a été embellie. C’est ce que je vous propose de découvrir en démultipliant ce petit moment magique dans toutes les facettes de votre vie.
Les gens ne s’imaginent pas combien ils sont exceptionnels et regorgent de potentiels insoupçonnés. »

Comment se déroulent vos consultations ?

« En premier lieu, il convient de connaître la personne un peu mieux.
Ainsi je prends le temps de discuter avec la personne, afin de déterminer ses attentes et la raison de sa venue.
Ensuite, nous construisons ensemble un petit programme personnalisé adapté à ses disponibilités et objectifs.
Je n’impose jamais rien, mais préconise d’axer le travail sur tel ou tel aspect en fonction de mon ressenti.
L’intuition joue également un rôle important dans une telle approche. Par exemple, une personne me sollicite pour un problème récurrent et douloureux de fibromyalgie.
Je vais donc lui proposer de travailler sur « un déplacement de la conscience » pour la déconnecter de la douleur.
En même temps, je vais essayer de déterminer si cette fibromyalgie ne puise pas également une source inconnue de la personne, profondément enfouie dans l’inconscient.
Je n’ai aucunement la prétention de guérir une telle maladie, mais juste essayer, s’il y a lieu, de faire conscientiser au consultant un traumatisme, une douleur non digérée, un ancien conflit non réglé.
Ainsi, la personne va pouvoir « désamorcer » cette mémoire du corps, qui n’aura plus lieu de se manifester. »

A qui s’adressent vos séances de sophro-relaxation ?

« Je suis ravi de recevoir toutes celles et ceux qui sont en souffrance, et cherchent une solution pour les aider au quotidien selon leur objectif.
Ainsi il n’y a pas de limite d’âge, ni d’appartenance à quelque niveau social que ce soit.
On pense souvent à tort que cette discipline est réservée à une élite, et c’est complètement faux !
Elle s’adresse aussi bien aux étudiants, à Madame ou Monsieur « tout le monde » qu’aux chefs d’entreprise.
On travaille aussi de plus en plus avec les enfants, en leur apprenant les bases d’une bonne respiration, comment gérer leur stress…
J’aime aussi beaucoup recevoir les personnes âgées, où là on travaille souvent la sérénité, la joie de vivre, l’instant présent…
Personnellement j’interviens aussi bien à domicile qu’en entreprise, en individuel ou en groupe.
Plus qu’une simple séance, c’est un bon moment auquel je convie celle ou celui qui souhaite se connaître davantage et profiter au mieux de la vie. »

Sophrologie et EFT

Sophro-relaxologue

Sophrologie signifie "l'harmonie de la conscience".
Le travail porte sur une action au niveau de différents états de cette conscience afin d'aider à corriger certains comportements perfectibles.
Je suis convaincu qu’il faut aimer les gens si l’on veut les aider au mieux.
Sans empathie réelle, on ne travaille que le superficiel.

Souvent j’entends dire « ne te laisse pas aller ! ».
Moi je prône exactement l’inverse en incitant chacun à se laisser aller, c’est ce que l’on appelle le « lâcher prise ».
Notre corps s’exprime en permanence, mais nous ne l’écoutons pas ou ne savons pas comment décoder ses messages.
Au fil des semaines, des mois, des années, il va ainsi s’exprimer de plus en plus fort.
Si on ne l’écoute toujours pas, il frappe encore plus radicalement et peut déclencher dans certains cas une maladie, une dépression, un mal de vivre qui n’est pas compris par la personne concernée.
En combinant la sophrologie et la relaxation, on ouvre largement le champ des possibles en travaillant également sur différentes techniques de développement personnel.

EFT (Emotional Freedom Techniques)

Nous sommes parfois lourdement chargés de mémoires traumatiques "verrouillées" qui nous freinent dans notre shéma de vie.
L'EFT va ainsi permettre de libérer ces mémoires, tout en amenant la personne à les considérer différemment.
En ouvrant la porte aux émotions souvent refoulées et non digérées, la personne peut ainsi mieux vivre la souffrance passée en l'intégrant complètement et volontairement.
La pratique de l'EFT est très intéressante dans la gestion de toutes formes de stress.
C'est un peu comme si l'on traitait les émotions par une forme d'acupuncture, mais sans aiguille.
Par des tapotements très précis, le patient stimule des "points méridiens".
Le but est d'inviter la personne à reprendre les rênes de sa vie, par une reconnexion et une adéquation entre le corps et l'esprit.

Entreprises

« Ce monde est devenu trop adulte. Les grandes personnes croient avoir compris l’essentiel mais elles ont tout oublié… »
Saint Exupéry, Le petit prince

La sophrologie en entreprise

De plus en plus, la notion de stress gagne le monde de l’entreprise, quel que soit le domaine d’activité.
Les salariés sont de plus en plus sollicités en terme de productivité, et ce parfois au détriment de leur capacité à gérer cette exigence croissante.
La sophro-relaxation invite à porter un nouveau regard sur le quotidien.
Je travaille depuis plusieurs années sur la capacité des jeunes enfants à vivre l’instant présent, sans chercher à intellectualiser leur vivance du moment.
Le degré motivationnel se trouve décuplé dès lors que l’enfant vit pleinement telle ou telle situation, sans anticiper ni déformer sa réalité.
En travaillant sur soi-même et en apprenant à vivre en pleine conscience, la personne développe un réel intérêt pour ce qu’elle fait.
Sans plus chercher à fuir, elle parvient alors à mieux gérer d’éventuels conflits ou tensions avec d’autres personnes, en milieu professionnel comme en milieu familial.
Comment retrouver ces capacités endormies au fond de nous, afin de les faire revivre...?
Quelques exemples de ce que peut apporter la sophro-relaxation en entreprise :
- Gérer ses émotions et sa concentration - Améliorer sa capacité à parler en public
- Favoriser une bonne entente et cohésion entre équipes
- Développer la créativité (…)

Prestations

Je propose deux formules de stages pratiques (une ou deux demi-journées) basées sur la quête de la pleine conscience innée de l’enfant.
Cette intervention est possible dans toute entreprise, mais aussi en milieu scolaire, hospitalier, et sportif.

Formule n°1

2 demi-journées, incluant une partie vivante d’échanges, en alternance avec plusieurs séances de sophro-relaxation.
Pour cette formule, chaque atelier peut recevoir de 5 à 10 personnes maximum.
Toute salle sur lieu de travail est envisageable, pourvu qu’elle soit au calme, et disposant d’assez de chaises pour tous les participants.
Il est souhaitable que chacun puisse amener un petit tapis de sol, un petit coussin, et un plaid.

Formule n°2:

1 demi-journée, avec une partie théorique et une séance de sophro-relaxation groupée au terme de l’atelier.
Le nombre de participants peut sans problème varier d’une salle à une autre.
Enfin, je m’adapte à votre demande, et peux vous proposer d’autres formules de stages encore mieux adaptées à vos besoins.
Tout est possible ! Vous êtes intéressé(e) et souhaitez de plus amples informations ?
Merci de remplir le formulaire sur la page « contact » de ce site, en me précisant votre demande.
Je me ferai une joie de vous répondre dans les plus brefs délais.

Particuliers

Si vous avez franchi les portes de ce site, vous avez déjà pris la décision la plus importante : celle de vous donner les moyens d’aller mieux et de vivre pleinement votre vie plutôt que de la subir.

Permettez-vous d’accéder à un lâcher prise qui va contribuer à votre épanouissement personnel.
Si vous allez bien, vous attirerez des gens lumineux autour de vous.
Si vous êtes triste ou dans un état de lassitude par rapport à tout, vous serez entouré(e) de personnes dans le même état que vous.
C’est ce que l’on appelle la loi d’attraction !

Je partage avec vous cette ambition de regarder différemment la vie, afin de la traverser le plus harmonieusement possible.

En chacun de nous, il y a un petit enfant qui crie son désarroi de ne plus être écouté ni compris.
Et si vous décidiez de le laisser s’exprimer ?

En quoi la sophro-relaxation peut-elle vous aider ?

- Développer la confiance en vous
- Mieux gérer vos crises d’anxiété, d’angoisse en identifiant les causes de stress
- Vous préparer mentalement pour réussir un examen
- Optimiser votre qualité de sommeil
- Retrouver votre motivation en cas de « coup dur » de la vie
- Gérer positivement un deuil
- Vous donner des outils pour partir « gagnant » dans une compétition sportive
- Vous préparer à l’accouchement en parlant à votre bébé
- Vous aider à vaincre vos phobies
- Vous aider à comprendre vos douleurs pour mieux les gérer (fibromyalgie…)

Cette liste ne représente que quelques exemples de ce que la sophro-relaxation peut vous apporter.
N’hésitez pas à m’exprimer votre attente.
Ensemble, nous trouverons le terrain le plus favorable pour optimiser votre succès et votre réussite dans votre démarche.

Les séances

Le premier rendez-vous dure environ 1H30, les séances suivantes 1 heure.

Nous déterminons ensemble quelle technique est la plus appropriée à votre attente (EFT,...)

L’idéal est de se voir assez régulièrement pour quelques séances, afin d’instaurer au plus profond de vous ce nouvel art de vivre que représente la « sophro-relaxation ».

Envie d’en savoir plus ? Contactez-moi par téléphone ou par mail via la page « contact » du site !
Dans l’impatience de vous rencontrer, je vous dis à bientôt !

Vos témoignages

J’ai rencontré Stéphane Allaeys sur le plateau de MCS bien-être lors d’une émission dédiée aux magnétiseurs.
J’ai été séduite par sa gentillesse, son humanité et son écoute.
Je recommande son livre « Secrets de magnétiseurs » qui est très agréable à lire pour découvrir le magnétisme , une science qui lorsqu’elle est pratiquée par des gens compétents comme Stéphane peut vraiment nous aider au quotidien.
Le hasard veut que Stéphane connaissait mes ouvrages « La médit action » et « Ma méthode de sophrologie pour les enfants » et qu’il en était fan !.
Mais il n’y a pas de hasard car nous sommes tous les deux convaincus que la sophrologie est une science merveilleuse qui peut vraiment apporter aux adultes et aux enfants un bien-être au quotidien.
Merci Stéphane !
Amitiés
De Carole Serrat, sophrologue



Quand un ami commun m’a parlé de M. Allaeys, ma petite voix a instantanément dressé l’oreille et, à sa mine réjouie, j’ai su et, depuis... comment dire...
En fait c’est bluffant, spectaculaire et merveilleusement efficace.
Je veux parler de l’EFT.
Voilà une thérapie brève qui me prend à contre-pied et me bouscule pour mieux me faire lâcher prise.
Le pourquoi du comment ce n’est pas son affaire.
Son objectif est simple : faire surgir, comme venant de nulle part, le mot clé, le mot sésame, un mot tellement ordinaire qu’il en devient magique quand il fait sauter le verrou «maux».
Au moment où cela arrive, vers la fin de la séance, je savoure l’ineffable détente silencieuse qui m’envahit.
Le petit plus qu’apporte M. Allaeys : vous amener en douceur exactement là où il sait que vous allez arriver.
Ce petit plus c’est son intuition, sa petite voix qui entend dans les silences de nos mots et de nos maux ce qui résiste et surtout ce qui veut être libéré. Et si vous préférez vivre une séance de sophrologie (mais laissez-le plutôt en décider), je peux vous dire qu’il faut juste l’expérimenter !
De Anna Rita, Tourcoing



J'ai croisé le "chemin" de Monsieur Allaeys par hasard et il faut croire que le hasard fait bien les choses.
Au fil de nos discussions personnelles, j'ai vite compris que je pouvais recevoir de l'aide de sa part.
Pour être plus clair, je souffrais de forte crises d'angoisses accompagnées d'états physiques extrêmement désagréables, et je ne pèse pas mes mots !
J'ai d'abord suivi le conseil de Monsieur Allaeys en commençant par la Sophrologie qui m'a aidé à passer un cap professionnel compliqué.
Puis, voyant que j'étais de plus en plus capable de canaliser et recentrer mon stress et mon idéologie nous avons ensuite entamé l'EFT.
Et là, grande surprise!!! Je n'aurais jamais imaginé que cette technique soit aussi "forte" en émotion et en "guérison".
Oui, guérison car deux séances ont suffi à faire disparaître ces angoisses très déstabilisantes dans n'importe quelle situation sans forcément avoir de raisons particulières.
Je vais même dire que je suis bluffé ! Aujourd'hui, je poursuis mes séances de sophrologie avec Monsieur Allaeys pour continuer à gérer mon léger état de stress face aux difficultés quotidiennes et nous avons encore à travailler en EFT car de ce fait j'ai découvert que mon problème de base vient de mon passé.
Je remercie encore infiniment Monsieur Allaeys d'avoir contribué à mon bien être retrouvé et je suis confiant pour l'avenir car je vais continuer de trouver mes réponses... J'en suis intimement convaincu!
Sincèrement.
De Thomas, Wasquehal



Ma rencontre avec Stéphane est pour moi une “re-naissance”.
Une vie compliquée, des maux enfouis, des blessures d’enfance, des douleurs indélébiles, des traumatismes inoubliables, des amours perdus, un cancer, une fibromyalgie… la liste est si longue…

Dans un premier temps, j’ai évacué ce trop-plein qui allait finir par me noyer, me tuer… cette rage permanente pour prouver à tout le monde que je saurais m’en sortir.
Cela avait atteint des sommets que j’avais peur d’affronter de peur de tomber très bas… ce fameux « lâcher prise » qui ne prend un sens, son sens, que lorsque quelqu’un nous en fait prendre conscience, cette chose si difficile à faire et qui nous fait perdre tous nos repères…
Tant de travail réalisé pour se dire que la vie vaut la peine d’être vécue car elle est splendide…
J’ai une hypersensibilité à la fibromyalgie qui est menée par un maître en la matière et qui me permet d’avancer, de me protéger et de vivre normalement…
Ces douleurs quotidiennes deviennent modérées grâce à la bulle dans laquelle je sais me mettre.
Stéphane sait m’accompagner par ses conseils, sa compréhension et sa magie…
Je sais aujourd’hui qu’aucune rencontre n’est faite par hasard…
Je recommande vivement !
De Peggy, Tourcoing



Bonjour Monsieur Allaeys,
Avant de partir en vacances, je souhaite vous remercier pour les soins et l’enseignement que vous m’avez dispensés afin de pratiquer les exercices.
J’ignorais à quel point je ne savais pas respirer.
Soyez certain que je m’entraîne régulièrement afin d’obtenir l’amplitude respiratoire souhaitée.
J’ai aussi apprécié les descentes en relaxation guidées qui mettent en confiance et apportent un tel bien être.
Quand à l’EFT, c’est réellement étonnant de ramener en surface la cause des troubles et surtout d’en calmer les douleurs.
Je vous souhaite Monsieur ALLAEYS de bonnes vacances et vous renouvelle avec gratitude, tous mes remerciements
De Eliane, Loos



J'ai découvert Stéphane, la sophrologie et l'EFT il y a maintenant un peu plus d'un an.
Tout cela était nouveau pour moi et j'avais quelques appréhensions mais le contact s’est tout de suite très bien passé, Stéphane est une personne calme,apaisante et rassurante.
Il perçoit les bons mots/maux afin de nous faire avancer.
Un grand merci à lui pour son aide.
De Amandine, La Madeleine

Sites amis

Isabelle Fournier - Massages Bien-être et relaxation
http://isabellefournier-relaxation.blogspot.fr/

Caroline Mc Veigh - Thérapies psycho-corporelles
http://reflexo59.fr/site/

Prestations et Tarifs

CONSULTATIONS à domicile ou sur Wasquehal, pour les particuliers résidant en métropole lilloise.
Pour toute demande d’information ou de RDV :
06 88 48 12 31
mail

INTERVENTIONS en entreprise dans le Nord/Pas de Calais

Sophro-Relaxation en consultation


- La séance d’une heure : 40 euros
(Prévoir une séance de 1H30 pour le premier rendez-vous)
Je vous invite à venir rejoindre ma page Facebook afin d’être tenu au courant de mon actualité !
https://www.facebook.com/stephane.allaeys

Sophro-Relaxation en entreprise


Atelier pratique de une ou deux demi-journées autour du thème
« Gérer son stress en entreprise grâce à la pleine conscience ».

Tarif sur demande via la page contact

Contact

Wasquehal (France)
Itinéraire : cliquez ici !

N’hésitez pas à me contacter pour tous renseignements ou prise de rendez-vous :

Stéphane Allaeys - 12 rue Gaston Heurtematte - Wasquehal (France)
par téléphone: - 06 88 48 12 31
ou
par mail: - mail